Le régime Okinawa

Connaissez vous l’île d’Okinawa ? Au sud de l’archipel du Japon, elle abrite le taux le plus élevé de personnes centenaires et en bonne santé du monde. Là bas, il y aurait près de 3 fois moins de cancers et de maladies cardiovasculaires par rapport à la moyenne des pays occidentaux.

La recette de cette saine longévité ? Les antioxydants, les omégas 3 et une nourriture ultra-saine de façon générale.

Un jour, après avoir visité une exposition de photo de centenaires pleins de santé à Okinawa, le Dr Jean-Paul Curtay a eu l’idée d’importer les bienfaits du régime de l'île en France. Dans son livre, il explique l’origine de la santé de ces japonais, puis il dévoile un programme qu’il a adapté au style de vie français. Le livre est plutôt pas mal, plein de bonnes idées et de saines réflexions. La suite est un peu plus commerciale...

Le programme Okinawa consiste en une gamme de produits comme l’huile de caméline, une huile alimentaire proche de l’huile de lin très riche en oméga 3, encore plus riche que l’huile de colza. J’ai goûté, ça ressemble à l’huile de colza, sans plus. On la mange froide, jamais cuite, sur la base d'une cuillère à soupe par jour.

Ensuite il y a la poudre de thé vert matcha, encore plus riche en antioxydants que le thé vert normal type Gunpowder. Et c’est plutôt sympathique, avec la cérémonie du thé, la spatule, le fouet en bambou etc... en revanche le goût du thé matcha est assez spécial, il faut s’y habituer.

Enfin le programme "minceur Zen" (c’est le produit qui m'a le moins convaincue...) au prix de 30 euros par mois, est un concentré de compléments alimentaires à base de calcium, magnésium, zinc et un cocktail de vitamines pour l’assimilation des minéraux.

source : http://sante.doctissimo.fr/blog/4277-Le-regime-Okinawa-au-salon-du-bien-etre.html

lien : http://www.okinawaetmoi.fr/okinawa.html

oh j'avai deja vu ce documentaire avec le mec qui fait du karate au debut
et apres j'suis tombé sur ça
https://www.youtube.com/watch?v=4pGws7J_neU

Héhé
Marrant mais c'est pas japonais (le mec qui a posté la vidéo ne sait pas reconnaitre le thai du jap j'ai l'impression)

pas mal le site sur le régime okinawa je ne connaissais pas

petite suggestion essayez le thé vert japonais c'est un délice (ah le bancha!!!!!!!!!) lol